Monday, September 25, 2017

 Makanan memang banyak jenis nya dan banyak manfaat yang bisa di dapatkan dari makanan yang kita makan selain membuat kenya juga mebuat sehat walau ada beberapa makanan yang justru meruska kesehatan.


Makanan memang sangat penting untuk tubuh kita ada beberpa jenis makanan yang sangat baik bagi wanita karena bisa mengurangi resiko terkena beberapa penyakit seperti kanker payudara dan membaut kulit halus.


Seperti dilansir dari webmd.com (25/9/2017 ) Makanan ini kaya nutrisi yang dapat melindungi tubuh wanita dan membuatnya tetap berfungsi dengan baik seiring bertanbahnya usia dan inilah beberapa makanan yang baik untuk wanita di anataranya :

Yang pertama bayam, karena bayam berperan sebagai antioksidan yang melindungi lensa dan retina mata dan bahkan bisa menangkal beberapa kriput. Dengan kandungan folat dan luetin pada bayam dapat mencegah ana terkena demensia penyakit jantung dan kanker usus besar.

Yang kedua alpukat, Buah ini sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. dan bagi kamu yang sedang menjalani diet sangat cocok mengkonsumsi buah ini karena dengan kolesterol baik dapat membantu menyingkirkan lemak di perut dan melindungi mata serta kulit.

Yang ketiga buah pepaya,  Buahini mengandung antioksidan yang dapat menjaga kolesterol dan tekanan darah pada tingkat kesehatan yang sehat untuk membantu menagkal penyakit jantung. dan warna oranye pada buah ini berasal dari beta karoten dan likopen yang berguna untuk menurunkan kemunkinan terkena kanker payudara.

Yang keemat buah ceri, buah ini dapat membantu otak tetap tajam saat kamu bertambah tua dengan kandungan flavonoid dan antioksidan yang dapat melindungi sel sehat dari kerusakan.

Yang terakhir ialah jeruk bali dengan kandungan flavonoid pada jeurk bali dapat membantu menurunkan kemungkinan  beberpa jenis penyakit seperti stroke dan dapat membantu kesehatan jantung.

Bagi mana masih menolak memakan jenis buah diatas dengan kandungan dan manfaat pasti kamu rugi tidak menyukai buah ini.


EmoticonEmoticon